Hallo ihr Lieben,
vor einigen Tagen hat es bei mir Klick gemacht und ich habe kapiert, dass ich wohl aufgrund meiner Kindheit mit zwei psychisch kranken Elternteilen, medizinischer Vernachlässigung + Sektenerfahrung mehr als genug Gründe für eine (komplexe) PTBS habe. Es würde alle Symptome erklären, die mir das Leben zunehmend schwer machen. Ich habe mir die entsprechende Literatur besorgt und mir ist klar, dass ich das mit therapeutischer Hilfe aufarbeiten muss und will. War vor einigen Jahren schonmal länger in Therapie wegen Depressionen, das hat keine anhaltende Besserung gebracht und daher vermute ich, dass eine Traumatherapie nötig ist.
Seit Anfang der Woche versuche ich nun, einen Therapieplatz bei einem Therapeuten/einer Therapeutin zu bekommen, die Ahnung von Trauma hat. Bislang nur Absagen mit Hinweis auf 6 bis 12 Monate Wartezeit. Leider bin ich auch nicht mehr privatversichert wie früher... Meine Frage an euch: Habt ihr Erfahrung mit Heilpraktikern, Coaches usw. die EMDR oder ähnliches anbieten, ohne halt die kognitive Verhaltenstherapie? Bringt das was, oder ist es eher Geldverschwendung? Lesen zum Thema tue ich schon viel, das bringt auch schon etwas, aber es hilft mir (noch) nicht, mit z.B. heftigeren Flashbacks fertig zu werden. Sonst mache ich noch Yoga und meditiere. BIn für alle Tipps dankbar.
PS. Ich werde mich am Wochenende hier regulär anmelden