Hallo und guten Tag,
ich würde mich gerne mit anderen PBTS-Betroffenen Austausch, über etwas, was offensichtlich bei mir schlimmer wird und mich ängstigt.
Ich habe schon sehr lange ein PBTS durch unterschiedliche und multiple Ereignisse.
Ich bin körperlich krank, nun aber auf dem Weg zur Besserung. Ich arbeite wieder. Allerdings lösen alle Ereignisse, die mich etwas nervös machen, aufregend sind (auch im positiven Sinne) mittlerweile ein Verhalten wie nach einem Trauma aus. Ich habe einen chronisch erhöhten Muskeltonus, spreche in solchen Situationen aber schnell, wirke wie hochgefahren und sehr schnell. Dieses Mal bin ich kaum wieder runter gekommen, nach einer großen Veranstaltung, bei dem ich vor vielen Menschen sprechen musste (das gelingt mir gut, aber hinterher...) und habe dann noch eine fiese Begegnung mit einem Nachbarn gehabt, der mich angrenzt hat (er war wohl schlecht drauf, hat er gesagt). Danach bin ich in einer Paniksituation geraten. Ich habe im Internet wegen meiner Symptome gegoogelt (soll man ja nicht mache ) und habe 100% gedacht, dass ich eine weitere schwere Krankheit habe. Mittlerweile könnt ich mir einerseits beruhigen und mein Verstand sieht diese Zusammenhänge ja auch, aber emotional geht es mir katastrophal.
Was macht Ihr, um da wieder raus zu kommen? Ich kann mich kaum noch normal bewegen und bin jetzt in ein Loch gestürzt, in dem ich mich ganz klassisch wie eingefroren fühle. Aber ich muss mich ja auch versorgen und arbeiten etc...
Ich versuche mich erstmal zurückzuziehen und möglichst wenig aktiv zu sein, weil ich den Eindruck habe, mich immer tiefer zu verstricken. Ich fühle mich anderen Menschen gegenüber wie eine Zumutung, weil die mein überschüssiges Tempo ja auch unangenehm finden. Nun allerdings eher depressiv-schreckhaft.
Vielen Dank für Eure Beiträge.
Langstrumpf