Hallo,
ich hatte vor knapp vier Jahren eine sehr schlimme Zeit und seitdem immer wieder Erinnerungen und Gedanken inkl. Beklemmung daran.
es gibt ja viele Möglichkeiten damit klar zu kommen, welche haben euch denn geholfen?
Kennt das jemand dass der Drang immer wieder da ist alles durchzudenken damit nicht mehr wiederkommt? Wie könnt ihr euch wieder stabilisieren um nicht in ein Gedankenkarussel zu verfallen?
THerapeuten haben mir nicht geholfen, bzw. alles schlimmer gemacht. daher bitte nur Hilfestellungen für die Selbsthilfe anbieten.
Mir hilft darüber reden leider überhaupt nicht.
Vielen Dank und Grüße
koula